Kilka słów o psychoterapii.

Terapia poznawcza opiera się na założeniu, że nasze emocje, zachowania i reakcje fizjologiczne (z ciała) zależą od sposobu postrzegania przez nas zdarzeń. Nie są, więc bezpośrednio związane z samą sytuacją, ale z tym, jak ją interpretujemy, – czyli z konkretnymi myślami, jakie przychodzą nam wówczas do głowy. Ważne są, więc nie zdarzenia same w sobie, ale znaczenie jakie mają dla nas. „To samo” zdarzenie może nieść za sobą różne emocjonalne konsekwencje w zależności od interpretacji. Możemy zmniejszyć przeżywane cierpienie zmieniając treści poznawcze (myśli, założenia, przekonania) – stąd terapia poznawcza. Podkreśla znaczenie współpracy i czynnego uczestnictwa klienta w procesie leczenia. Uczy jak rozpoznawać, weryfikować i reagować na nieprzystosowawcze myśli i przekonania. Wykorzystuje wiele technik mających na celu zmianę wzorców myślenia, emocji i zachowania.

Umów się na pierwsze spotkanie i przekonaj się ile dobrego psychoterapia może wnieść do Twojego życia.
Sprawdź ofertę! bądź zerknij na bloga.